Pattinaggio: uno SPORT a 360°

LadyKen

Posted on 1/4/2011, 13:03

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Donne,ecco come perdere peso e tonificarsi, divertendosi!

Agilità e coordinazione, sono due dei principali benefici della specialità.

Artistico, danza, sincronizzato: il pattinaggio di figura rientra negli sport più amati dal pubblico italiano, specialmente da quello femminile. Infatti dopo le Olimpiadi del 2006 c’è stato un boom di iscrizioni ai corsi per praticanti e amatori, tra i quali la maggior parte donne.
I professionisti del ghiaccio dicono che a qualsiasi età si può provare a scivolare; ne è un esempio proprio la pattinatrice nostrana Carolina Kostner. Come molte ragazze italiane, Carolina ha intrapreso la carriera di pattinatrice all’età di undici anni ( un’età considerata già avanzata ), e adesso è una delle campionesse mondiali, e tra le più premiate.
Ma gli esperti della FISG (Federazione Italiana Sport del Ghiaccio) suggeriscono di praticare questo sport anche alle donne intorno ai quarant’anni. Infatti è una maniera divertente per tonificare gambe e glutei; perdere qualche chilo e riacquistare l’elasticità e la mobilità che la vita sedentaria hanno fatto loro perdere.
Il pattinaggio di figura è uno sport adatto a tutte le età: richiede destrezza e grande impegno muscolare, in quanto il lavoro cui sottopone il corpo è di tipo aerobico-anaerobico massivo. Insomma, formule complesse per dire che si tratta di un’attività fisica completa che dona armonia e coordinazione al corpo.
Ma oltre a questi benefici il pattinaggio nasconde (come tanti altri sport del resto), anche qualche rischio. Si può incorrere in infortuni o acciacchi, ma sicuramente in misura minore di altre attività molto praticate come calcio e basket, che comportano contatti fisici rudi.
E’ ora necessaria una precisazione: il pattinaggio di figura su ghiaccio si divide in due principali discipline. La prima è il pattinaggio artistico, che comprende salti acrobatici, trottole, spirali e combinazioni di passi. La seconda riguarda la danza su ghiaccio, che si esegue in coppia. Quest’ultima aiuta a sviluppare la precisione e la sincronizzazione dei movimenti con il partner, seguendo il ritmo della musica.
Secondo recenti studi di medicina dello sport, intraprendere un’attività come il pattinaggio comporta uno sviluppo psicofisico dell’individuo. Ecco perché si consiglia di iscrivere ad un corso i propri figli già da tenera età; li aiuta a sviluppare un senso di autonomia e consapevolezza di sé. E pensare che tutto questo viene garantito con soli 50 euro al mese!

Lucia Capolongo IV M

http://scuola.repubblica.it/puglia-bari-ls...id_articolo=345

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MrsRobinson

Posted on 1/4/2011, 13:18

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CITAZIONE

è una maniera divertente per tonificare gambe e glutei; perdere qualche chilo e riacquistare l’elasticità e la mobilità che la vita sedentaria hanno fatto loro perdere.

mi sento presa in causa ahahah
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